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12 Ago
Saúde

O papel do Coaching Desportivo

  • Agosto 12, 2021
  • By platinium
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A prática regular de exercício físico, aliada a hábitos de vida e alimentação saudáveis, aumenta a capacidade cognitiva, melhora a auto...

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29 Jul
Saúde

A Dor Lombar e o Exercício Físico

  • Julho 29, 2021
  • By platinium
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A dor lombar não se trata de uma doença mas sim de um sintoma que tem uma etiologia multifatorial, que só em Portugal tem um custo econ...

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04 Jun
Saúde

Diástase

  • Junho 4, 2021
  • By platinium
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O que é? A Diástase abdominal corresponde ao afastamento exagerado dos músculos do reto abdominal. Esse afastamento pode ter até 10c...

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13 Mai
Saúde

Treinar para o verão ou durante o ano inteiro?

  • Maio 13, 2021
  • By platinium
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A primeira questão que surge quando falamos na preparação do corpo para o verão é se esta preparação deverá efetivamente ser exclusivam...

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11 Set
Saúde

A nossa saúde e o Método Pilates

  • Setembro 15, 2020
  • By platinium
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Nos dias que correm, o método Pilates é ainda encarado como uma solução clínica, cujo objetivo principal passa por reabilitar o corpo d...

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10 Jul
Saúde

Motivação para o exercício físico

  • Julho 10, 2020
  • By platinium
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O exercício físico é a atividade repetitiva planeada e estruturada que visa a manutenção ou melhoria de um ou mais componentes da aptid...

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30 Jan
Saúde

Platinium Premium Classes

  • Janeiro 30, 2020
  • By platinium
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Tendo em conta que no mercado já existem as aulas que todos nós conhecemos como é o exemplo do BodyPump, Localizada, GAP, etc., a nos...

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07 Dez
Saúde

Treino de Força em Mulheres – Mitos e Benefícios

  • Dezembro 9, 2019
  • By platinium
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O treino de força, conhecido popularmente como treino de musculação ou pesos, é uma forma de exercício físico presente na nossa socieda...

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20 Nov
Nutrição

Barras de cereais e sumos de fruta são saudáveis?

  • Novembro 20, 2019
  • By platinium
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Sabia que ao comer alguns alimentos que, por parecerem ser saudáveis e que frequentemente são consumidos de forma descontrolada, nem se...

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08 Nov
Tecnologia

Treino de Força eGYM

  • Novembro 8, 2019
  • By platinium
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Segundo a Exercise School (EXS) o treino de força está sempre associado a resistências, sejam estas halteres, elásticos, máquinas guiad...

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