Motivação para o exercício físico
O exercício físico é a atividade repetitiva planeada e estruturada que visa a manutenção ou melhoria de um ou mais componentes da aptid...
10
Jul
Blog
30
Jan
Platinium Premium Classes
Tendo em conta que no mercado já existem as aulas que todos nós conhecemos como é o exemplo do BodyPump, Localizada, GAP, etc., a nos...
07
Dez
Treino de Força em Mulheres – Mitos e Benefícios
O treino de força, conhecido popularmente como treino de musculação ou pesos, é uma forma de exercício físico presente na nossa socieda...
20
Nov
Barras de cereais e sumos de fruta são saudáveis?
Sabia que ao comer alguns alimentos que, por parecerem ser saudáveis e que frequentemente são consumidos de forma descontrolada, nem se...
08
Nov
Treino de Força eGYM
Segundo a Exercise School (EXS) o treino de força está sempre associado a resistências, sejam estas halteres, elásticos, máquinas guiad...
16
Out
Dia Mundial da Alimentação
A Organização das Nações Unidas para a Agricultura e Alimentação (FAO), através do Dia Mundial da Alimentação que se comemora a 16 de o...
09
Out
Coluna vertebral e o Pilates
Hoje em dia, quando falamos em treino para fortalecer a coluna, o nome Pilates surge naturalmente. O aumento da força e da flexibilidad...
25
Nov
Egym no seu ginásio!
O Egym tem sido uma mais-valia no Ginásio Platinium constituindo um complemento/ alternativa ao trabalho de força que é realizado na sa...
21
Nov
Aventuras saudáveis na cozinha!
Os programas de culinária, sites e revistas com receitas, desde sempre tiveram muita procura. O problema é que muitas vezes as receitas...
21
Nov
Hemofilia e o exercício físico
Hoje em dia, a maioria das pessoas portadoras de Hemofilia, ou por terem mobilidade reduzida, ou mesmo que não a tenham, receiam o exer...