aulas de grupo

O serviço de aulas de grupo do Ginásio Platinium apresenta um leque variado de aulas de grupo. São mais de 15 modalidades de aulas e 80 aulas semanais apresentadas no mapa de aulas.

Dos principais destaques do serviço de aulas de grupo, mencionamos as modalidades LesMills, onde encontraremos no Ginásio Platinium o BodyPump, BodyCombat, BodyBalance, BodyJam e o PowerJump.

Outro destaque é a presença do estúdio oficial de Spinning, onde estão incluídas 29 aulas semanais desta modalidade que move meio milhar de alunos por semana.

Menção especial para as Aulas Premium, onde aparecem as modalidades do PlatiniumKnockout, PlatiniumFatBurn, PlatiniumSuspension, PlatiniumMve e PeakPilates de Aparelhos. Cada uma destas modalidades cumpre propósitos específicos e desenvolvem as diversas vertentes da aptidão física. Já para não falar do maior grau de supervisão e controlo dos instrutores nestas aulas, por serem de pequenos grupos onde se cria mais envolvimento e personalização do treino.

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Aula Cardio com bicicletas de interior que proporciona um gasto elevado de calorias.

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Aula de força realizada com pesos, com o objetivo de desenvolvimento muscular e tonificação.

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Aula cardio de dança hip-hop e eletrónica, com bom gasto calórico e ganho de coordenação.

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Aula cardio com movimentos de artes marciais, divertida e rápida, com ótimo gasto calórico.

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Aula mente-corpo inspirada em yoga, que permite o ganho de equilibrio, flexibilidade e controlo.

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Aula cardio executada em mini-trampolim, divertida e dinânima, visando um grande gasto de calorias.

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Aula de alongamentos, que visa o alívio das tensões musculares e descontração dos músculos.

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Aula mente-corpo, que promove o equilibrio, consciência corporal e boa postura.

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Aula de força e controlo, destinada ao trabalho dos glúteos, abdominais e pernas.

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Aula trabalhada com material, para desenvolvimento da força geral do corpo.

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Aula em circuito onde são utilizados preferencialmente o treino de força e o treino com o peso do corpo, com o objectivo de trabalhar o corpo de forma global.

DOWNLOAD DO MAPA DE AULAS