aulas de grupo

O serviço de aulas de grupo do Ginásio Platinium apresenta um leque variado de aulas de grupo. São mais de 15 modalidades de aulas e 80 aulas semanais apresentadas no mapa de aulas.

Dos principais destaques do serviço de aulas de grupo, mencionamos as modalidades LesMills, onde encontraremos no Ginásio Platinium o BodyPump e o BodyBalance.

Outro destaque é a presença do estúdio oficial de Spinning, onde estão incluídas 29 aulas semanais desta modalidade que move meio milhar de alunos por semana.

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Aula Cardio com bicicletas de interior que proporciona um gasto elevado de calorias.

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Aula de força realizada com pesos, com o objetivo de desenvolvimento muscular e tonificação.

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Aula divertida, com ritmos contagiantes, ideal para aumentar a resistência e o gasto calórico.

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Aula mente-corpo inspirada em yoga, que permite o ganho de equilibrio, flexibilidade e controlo.

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Aula mente-corpo, que promove o equilibrio, consciência corporal e boa postura.

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Aula de força e controlo, destinada ao trabalho dos glúteos, abdominais e pernas.

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Aula de alongamentos, que visa o alívio das tensões musculares e descontração dos músculos.

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Aula em circuito onde são utilizados preferencialmente o treino de força e o treino com o peso do corpo, com o objectivo de trabalhar o corpo de forma global.

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Aula trabalhada com material, para desenvolvimento da força geral do corpo.

DOWNLOAD DO MAPA DE AULAS